月: 2010年1月

ビール・・・大瓶１本（６３３ｍｌ）
日本酒・・・おちょこ１杯（約３０ｍｌ）
純アルコール
６３３ｍｌ×０．０５×０．８＝２５．３２ｇ
３０ｍｌ×０．１５×０．８＝３．６　　　　　合計２８．９２ｇ

ビール・・・缶３本（１０５０ｍｌ）
日本酒・・・おちょこ１杯（約３０ｍｌ）
純アルコール
１０５０ｍｌ×０．０５×０．８＝４２ｇ
３０ｍｌ×０．１５×０．８＝３．６　　　　　合計４５．６ｇ

実践　自給自足入門　～２０１２年に備えて～（仮称）
１．野草の食べ方
２．魚の捕り方
３．燻製
４．塩作り
５．加工品（味噌・醤油・豆腐・蒟蒻・濁酒）
６．虫さされ
７．断食
８．畑と堆肥
９．お米
１０．水
１１．エネルギー（風力・水力・太陽光）
１２．肉、魚の解体
トピックス（コラム）
１．お金
２．２０１２年に備えて
３．～１２．まで予定中
月に１つくらいづつＵＰしていき、１２ヶ月で完成！
２０１１年２月に発行予定です。
年に１冊のペースで１０冊発行します。
ご期待下さい。

ビール・・・缶１本（３５０ｍｌ）
純アルコール
３５０ｍｌ×０．０５×０．８＝１４ｇ　　合計１４ｇ

ビール・・・生小１杯（２００ｍｌ）
日本酒・・・おちょこ８杯（約６００ｍｌ）
純アルコール
２００ｍｌ×０．０５×０．８＝８ｇ
６００ｍｌ×０．１５×０．８＝７２ｇ　合計８０ｇ

は、毎年恒例の大分での「食わぬ養生会」に連続７年目の参加で、断食のためアルコールも当然０ゼロでした。感謝

アルコールなし

アルコールなし

アルコールなし